每月工资转4000于还款银行卡，每年还五万，三年还清贷款。

每月换牙刷一个，交电费，煤气费。

每周清理一次体毛，每两天洗一次头，每天洗一次澡。

每天写一篇古诗文，写一段英文，认一个穴位。

每天练一遍拳，二十个俯卧撑，二十个仰卧起坐。

感受饥饿和疼痛

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